Охорона здоров’я

Деталі: Категорія: Охорона здоров’я; Опубліковано: 26 грудня 2016; Перегляди: 189

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7°С можуть викликати проблеми зі здоров'ям.

Холод згубно впливає в першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами і тканинами людини? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується і підтримується стабільна внутрішня температура тіла. Ось чому циркуляція крові в кінцівках сповільнюється. Першими замерзають пальці рук і ніг, а також вуха й ніс - вони найменш захищені через те, що у них тонкий жировий шар. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура. Температура, при якій можна переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура тіла знижується до 35°С та нижче.

Корисні поради. Одягайтеся багатошарово: надягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить пітливість, що на морозі небезпечна. Якщо стане пекуче, завжди можна зняти одну з кофт. Із цих же міркувань одяг має бути повністю вільним.- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте надягати рукавички, а ніс і вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром. Візьміть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Обов'язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Заходьте кожні півгодини-годину в тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці. За можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм або супом.

Категорично не можна уживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що приводить до більш швидких втрат тепла. Нікотин також не кращий помічник у боротьбі з холодом за свій пагубний вплив на стінки судин.

Перша допомога нескладна – зігрійтеся, посидьте в теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У випадку обмороження варто негайно звернутися до лікаря. Обов'язково пийте якнайбільше рідини - будь-які теплі напої. Вони відновлять нормальну температуру тіла та поліпшать циркуляцію крові. Прийміть знеболююче та негайно зверніться за кваліфікованою допомогою!

Деталі: Категорія: Охорона здоров’я; Опубліковано: 26 грудня 2016; Перегляди: 252

Мільйони українців вважають імбир невід’ємною частиною свого раціону, тому що імбир — це універсальний домашній лікар.

Імбир покращує настрій, зігріває при ознобі та лихоманці, зменшує надмірну пітливість, усуває нудоту і є дуже ефективним для вагітних жінок, в яких є ранкова нудота.

Крім того, корінь є прекрасним засобом для лікування і профілактики грипу та кашлю.

Основне правило у вживанні імбиру — це помірність.

Приготувати класичний імбирний чай неймовірно просто: 1 чайна ложка заварки, 1 чайна ложка тертого імбиру. При бажанні можна додати невеличку кількість сухої чи свіжої м’яти.

Незважаючи на всі численні переваги, імбир має і свої протипоказання. Так, його не можна давати дітям до двох років, людям, які мають гострі захворювання шлунку, кишківника, нирок та печінки, а також вагітним у другій половині вагітності.

Деталі: Категорія: Охорона здоров’я; Опубліковано: 26 грудня 2016; Перегляди: 233

Продукты, которые поднимут настроение зимой – это именно то, что нужно долгими зимними вечерами.

Шоколад. Первый и, пожалуй, самый известный из 20 продуктов, которые поднимут настроение зимой – шоколад. Шоколад способствует выработке эндорфинов, которые вызывают эйфорию. Еще в какао-бобах содержится магний, который помогает в борьбе со стрессом. Не менее полезен и актуален зимой горячий шоколад.

Детальніше: Хорошее настроение зимой

Деталі: Категорія: Охорона здоров’я; Опубліковано: 26 грудня 2016; Перегляди: 152

Неприємний «сезон застуд» досаждає сьогодні багато кому. Організм, ослаблений холодною погодою, легко «ловить» хвороботворні мікроби, які часом просто «кишать» у повітрі, і вже незабаром маємо – нежить, біль у горлі, кашель.

Кашель... Ці докучливі «бухикання» – один з найпоширеніших і найбільш неприємних симптомів застуди.

Чому він виникає, про що свідчить і як упоратися з такою неприємністю?

У гортані, трахеї, бронхах і плеврі (тканині легенів) знаходяться високочутливі рецептори, які реагують на кожний подразник, що потрапляє туди. Це може бути й крихта, що «не туди пішла», і мокротиння, що зібралося в легенях. Людина кашляє, щоб звільнити дихальні шляхи від стороннього предмета. Тобто дихальні м'язи рефлекторно скорочуються, «виштовхуючи» повітря з легенів. Завдання кашлю – очистити легені від того, чого там бути не повинно.

Детальніше: Чи варто лікувати кашель самостійно

Деталі: Категорія: Охорона здоров’я; Опубліковано: 31 жовтня 2016; Перегляди: 241

Запрошуємо на планову вакцинацію проти дифтерії та правцю (дифтерии и столбняка) дорослого населення 1961, 1971, 1981, 1991 років народження в амбулаторію ЗПСМ с.Великий Дальник. Звертатись за роз’ясненнями до сімейного лікаря.

Прйом: 21-13 кабінет , щоденно з 9.00 до 18.00год.

Заввідуючий ЗПСМ Бандурко І.А.